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双凤高中高二体表班线上课程教学计划表

双凤高中高二体表班线上课程教学计划表

发布日期:2020-02-27 浏览次数:138


课时


教学重点 训练计划

第一节

身形的讲解 站姿的讲解,重心的讲解
第二节 胯骨的运用 三种胯骨的讲解,伦巴转动教学
第三节 身体的对抗 手位教学,伦巴律动教学
第四节 脚踝的推动力 复习,伦巴移动步的教学
第五节 重心的移动 伦巴库克拉恰的教学
第六节 旋转的运用 伦巴方形步和1/4转教学
第七节 手臂与脚位的运用 伦巴前进后退的教学
第八节 胯骨的拧转 伦巴定点转的教学
第九节 头部在动作中的运用 伦巴手接手的教学
第十节 手臂的延申 伦巴纽约步的教学
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